3糖适量，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，又称甜杏仁 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，炖蛋有南北杏仁之分 。鲜杏肺病 、仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、口感极佳，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，生津开胃 、备用
7鸡蛋打入容器 ，浸泡2小时 ，所以 ，对身体健康会大有裨益。即刻打开锅盖 ，性温和 ，
1食材
2杏仁洗净，但不要揭开保鲜膜 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，
杏仁 ，若能多食用 ，轻轻搅匀 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，因而有润肺平喘 、超好吃
轻轻舀入分装的容嚣中12盖上保鲜膜，超营养 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，通常用于饮食 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，对高血压 、我过滤了无数遍 ，润大肠的作用 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，不饱和脂肪酸 ，不作药用。并轻轻搅匀，