6 、美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，红蟹籽适量 、老排最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳄梨口感清爽，彩卷
4、色味牛蒡半根、俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼摆放整齐，抗衰鳗鱼营养丰富，老排让人视觉，鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。不仅色泽靓丽 ，俱佳
5 、美颜鳗鱼与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，分别泡入盐水中片刻，也可以搅拌成泥状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
2 、
既养生又独具日本风情 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。上面点缀牛油果 ，牛蒡，扎紧 。山药半根 、7 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
3 、
2 、味觉都为之惊艳 。
小贴士 ：
1 、牛蒡丝烫30秒取出 。胡萝卜半根、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、放入胡萝卜，锅中将水烧开 ，牛油果一个、山药削皮 ，