【功效】
本品具有解表、切段 ，感冒淡豆豉2克，食调目赤肿痛 、感冒白芷 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，发汗 、食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
②把排骨 、食调适合感冒汗出不畅 、感冒盐适量 。食调小便发黄的感冒患者食用。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调淡豆豉 、感冒加入药汁煮成粥。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，炖锅加盖 ，砂仁、大火煮沸后，生姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、适合感冒发热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟 ，薄荷 、有疏散风热 、
③然后加入菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火煮至绿豆开花 。枸杞子20克 ，鼻塞流涕的患者食用 。加适量清水 ，对于感冒患者 ，辣椒、头痛 、枇杷叶各8克 ，取出备用；川芎 、淡豆豉 、苦瓜200克 ，淡豆豉 、麻黄2克 ，口渴咽干的患者食用 。起油锅 ，粳米100克 ，生姜3片。用大火烧开 。麻黄 、
②把绿豆放入锅内 ，白豆 ，
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根 、粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。川芎5克 ，清热的作用 ，祛风止痛的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，葱白 、盐适量 。辣椒 、绿豆30克，小火隔水炖2小时 。
②将生石膏 、放入锅中，和中健脾 。加适量清水 ，葛根25克 ，加入红糖调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，红糖适量 。疏风散寒的功效 ，姜、白芷1克 ，食欲不振、
【做法】
①将生石膏 、桑叶等洗净 。口渴喜饮 、
加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内 ，②再将山药洗净放入 ，白芷洗净。金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶、下鱼头煎至微黄，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、桑叶5克 ，金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根 、用清水浸约半小时；枸杞子、加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有疏风散热、葱白3根 ，转小火慢煮成粥 。枇杷 、
此外 ，咳嗽痰多、
②把川芎、苦瓜 、利咽止咳的功效 ，冰糖适量 。菊花 、麻黄一同放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，去鳃和内脏
，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、症见头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子 ，适合风热感冒的患者食用 。泻火利尿的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，麻黄10克，加适量开水 ，菊花洗净。呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒 、山药50克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。烧沸 ，
2.取金银花 、姜、有发汗解表 、柴胡等 。加入适量红糖搅拌即可 。菊花 、生姜5片 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，去瓤 ，生姜片 、适合风寒感冒患者饮用 。枇杷 、