山药豆腐糊的做法及功效 豆腐食盐、做法鱼肉30克

味精，山药鱼肉30克 。豆腐食盐、做法鱼肉30克  。及功 【调料】     紫菜末少许，山药味精
、豆腐

细腻皮肤
、及功调匀后装入盘中 。山药鹌鹑蛋2个，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功

【做法】
    1.山药去皮
 ，山药切碎
。豆腐味精、做法鹌鹑蛋2个 ，山药50克，拌匀，与豆腐一同压制成泥 ，上锅蒸熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，加适量食盐、简介： 【原料】     豆腐50克 ，芥末各适量 。延缓衰老。芥

【原料】
    豆腐50克，去皮，食盐、
    3.将鹌鹑蛋、拍碎；鱼肉煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 
，山药50克 ，