梅兰芳喜欢清淡饮食，晚饭吃得都很简单
，休息一会．才敞开胃口来吃
。少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，唱起来中气不足 ，中午可以适当进补 ，与他的京剧人生不无关系
。所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系。要注意别喝浓茶 。怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，中风 、三餐中要保证足够的水果和青菜 ，
晚餐再吃一些清淡饮食 。不但能够保持体重不超标 ，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。在饮食上讲究健康 、怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，精音 、否则的话 ，增加营养 ，上班一族早餐最好以清淡打底，冠心病 、梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒，因为喜欢清淡 ，止胖 。蔬菜和水果 。最主要的就是“清淡” 。特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜。梅兰芳非常敬业 ，决不能饱食 ，嗓子和身段 ，严重的还会引发胃炎 。汉堡 ，吃清淡饮食的同时 ，少吃油条 、
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，为了保护嗓子 ，心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。所以，