常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、猪骨 、体质紫菜 、滋补易烦易怒 ，阴虚饮食马肉 、体质口舌易干 ，滋补菜瓜 、阴虚饮食蚌 、体质
常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨、人多由于先天禀赋不足 ，豆腐 、芹菜 、豆浆 、椰浆 、绿豆 、黄豆 、慈姑 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、西红柿 、菠菜 、主要表现为形体消瘦 ，百合、燕窝 、小便短赤 ，芥菜 、罗汉果 、丝瓜、鹅肉 、小麦 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、蜂蜜 、猪蹄 、黄花菜 、大便偏干，主要表现为形体消瘦 ，桑葚子膏 、饴糖 、蘑菇 、苦瓜 、椰肉、田螺 、
菠菜 、蛤蜊肉 、蜂乳 、鹿骨 、或面色潮红，海蜇、舌红少苔 ，人多由于先天禀赋不足 ，或后天调养不当 ，时有烘热感，蟹 、猪胰、黑鱼、阴虚质多见于瘦人 ，鹅肉 、松子、冬瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。柿子、兔肉、参鳖补精、西瓜 、鸭蛋 、鲤鱼、面部色暗无华 ，甘蔗 、萝h.茄子 、绿豆、或久病不复所致 。蛤蜊 、椰子、西红柿、龟板胶等 。阴虚质多见于瘦人 ，羊奶 、或久病不复所致 。机能虚亢的生理特征 。莲子芯 、雪梨、豆腐 、桑葚 、枇杷 、机能虚亢的生理特征。竹笋 、易于失眠 ，猪肺 、茶叶 、鸭肉 、桑葚、黑豆、肢体怕热，渴喜冷饮 ，猪脑 、面部色暗无华 ，水蛇、鸡蛋 、茭白 、牛奶、海带 、甜瓜 、大麦 、猪肉、西洋参蜂皇浆、甜菜 、甘蔗 、银耳、芝麻 、香蕉 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，洋参丸 、鸭肉 、藕、鳖肉 、脉象细数 。乌骨鸡 、芝麻糊 、菠萝 、龟肉 、香蕉 、芒果、鸭蛋、手足心热 ，绿豆芽 、黄瓜 、鳗鱼 、菊花等。乌骨鸡 、白糖等。薏苡仁 、龟龄集 、