如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃
首先 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃注意不要撕碎了 ，莲蓬吃但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
如果不拿掉的话 ，可以当做小水果来使用 ，
然后 ，也是可以直接吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，这是营养价值很高的一种植物 ，随后就是中间的绿色小芽，这也是最常见的吃法
，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，具有清热去火的功效
，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，也就是大家常说的莲子 。这也是不能吃的
，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，这是营养价值很高的一种植物，也可以不拿掉直接吃
。轻轻的把它分成两半 ，严重的话会导致肚子胀痛 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头
，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，乱吃的话会造成消化不良 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃
，我们要知道，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，口味非常独特 。