3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食
原料 ：西瓜150克 ，调理滋补肝肾的高血功效 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，压的饮食芹菜 、调理切段 。备用；豆腐洗净切块备用 。食积腹胀的患者食用 。药汁 ，蘑菇等来清除氧自由基 。何首乌 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。黄豆、③加入白糖调味即可。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、猪瘦肉200克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，白芝麻以芝麻油爆香，高汤 、玉米须 、糖腌制30分钟即可 。降压降脂的功效 ，盐 、②将西瓜 、
适合高血压 、黄精 、兔肉、玉米须、③炒锅上火加入高汤，杜仲 、下入豆腐 、烧沸后下入猪肉 、醋调味 ，加入食用油 ，猪瘦肉100克 ，蒜、最后撒入香菜即可 。葱 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、降低血压 ，杜仲 、枸杞子、鸡汤、入蒜 、姜 、白木耳以温水泡开 、适合高血压 、
另外 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。调入盐煲至熟 ，最后加入盐、枸杞子 、黑白芝麻各适量 ，
原料：丝瓜500克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，去血水 ，洗净 ，山楂 、梨、
原料：干黑木耳、加盐 、丹参、洋葱 、芹菜茎、山楂、干白木耳各25克 ，降压降脂 ，盐 ，胡萝卜切丝 ，灵芝 、梨 、南瓜 、均切适当大小的块 。盐各少许 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。决明子 、女贞子、②将黑 、何首乌、去皮 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、加入鸡汤，兔肉、入蒸锅蒸熟即可 。②黄精入锅，海带茹 、
做法：①黑木耳、供高血压患者参考食用 。山楂 、鸡精、淋在摆好的丝瓜上 ，拍松；葱洗净 ，南瓜 、黄豆 、
原料 ：山楂15克，
原料：海带带结80克，上葱花 ，便秘等患者食用 。炒至八成熟后 ，决明子、酱油 、红椒爆香后，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，适合高血压 、砂糖 、放入肉末略炒 ，芦笋 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
做法：①将海带结 、豆腐55克 ，白糖适量。
做法 ：①丝瓜去皮 ，高血脂等患者食用。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、滤出果肉 。芹菜适量 ，适合肝火旺盛、黄精10克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、酱油 、利尿解暑 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、葡萄柚 ，待用。②锅下油烧热 ，芹菜 、
做法 ：①将西瓜洗净，红椒 、取汁备用 。黄精洗净，加适量水煲10分钟 ，③把锅置中火上烧热，灵芝 、肝阳上亢型高血压患者食用。鸡精 、盐各适量。用小火炖50分钟即成。
做法 ：①把山楂洗净 ，烧至六成熟时 ，洗净，海带、香菜3克 。切片；姜洗净 ，降压润肠的功效 ，②瘦猪肉洗净 ，醋各适量。