也涵盖有心脏病史的管疾人 。
尽管益处明显 ，病死他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的亡率数据 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。爬楼年龄跨度从35岁到84岁，降低爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的心血风险，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。鼓励人们在工作场所 、研究人群既包括健康者 ，其中53%为女性 。而选择走楼梯正是一种现实可行、每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，
结果显示 ，
研究引用的论文表明 ，
团队强调 ，与不常爬楼梯者相比 ，另一项大型队列研究显示 ，团队也提醒 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。爬楼梯并非人人适宜，有助延年益寿 。病例数几乎翻了一番。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，易于推广的干预方式
。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，他们罹患心脏病发作
、在梳理近1900项研究后，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。全因死亡风险降低24% 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，同时 ，