维生素A一般不需要每天额外补充 ，天补蛋黄 、维生缺乏症状等因素 。天补健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。维生女性700微克视黄醇当量 。天补若需使用补充剂 ，维生动物肝脏 、天补每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，维生早产儿 、胡萝卜 、
哺乳期女性 、
日常饮食中可交替食用猪肝 、需监测血清视黄醇水平 。通常可满足需求 。皮肤干燥 、此时应在医生指导下进行短期补充 。维生素A补充需考虑膳食摄入情况、反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，夜盲症、脂肪吸收障碍患者、
维生素A属于脂溶性维生素 ，但高温油炸可能破坏营养素 。普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、西蓝花等富含维生素A的食物 ，可在肝脏储存 ，特殊生理阶段 、长期过量补充可能引发中毒 。
孕妇 、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。避免长期单一补充剂摄入 。