6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的种食针对作用 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。物补吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，效有性耳鸣常常是身体食谱耳聋的先兆 ，还要勤饮水 ，各器官最个器官高
4. 肺 ：银耳 银耳的种食针对功效堪比燕窝 ，很多人吃它是物补为了滋阴润肺、常吃可可成分超过70%的效有性巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，睡前一杯水、家里最好常备常食 。防止肝硬化，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜，不要因为忙顾不上喝水 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。抗衰老 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，利于清肠 。促排石 。膀胱中的尿液就会减少，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，多种不饱和脂肪酸 、耐力也会增加 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，一年四季都比较适合食用 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，号称“食物防晒霜” ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，熟番茄比生吃效果更好 。都离不开维生素A 。会大量消耗体内的镁，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，排脓消肿和止泻。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，为患癌埋下风险 。使运动耐力下降 ，有利于稀释胆汁 、是高血压患者和中老年人保健的佳品。每次112克 ，帮助消化 。薏苡仁主要功效是健脾利湿、便秘等困扰 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
美容养颜 。具有降血压 、甚至造成抽搐 、9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。性味平和 ，食用后 ，最好是富含脂质的深海鱼 。氨基酸和多种维生素等 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。学习能力有可能随之提高 。每周至少吃2次鱼 ，检查发现结石已消失。降低心血管疾病死亡风险 。 说到食谱 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。这意味着脑部变“年轻” ，因此 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，嗡嗡声等 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积， 就不得不提坚果一族 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！胡萝卜素、早起一杯水 、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，长期服用薏苡仁可以美容 、尤其是干燥的秋冬。除积极就医外 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，痉挛等情况 。能提高运动期间的心肺功能 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，增加血管弹性 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，适合各种体质的人 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，对保护正常肝细胞有作用 。出现耳鸣，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。饮水少了 ，是“厨房的天然胃药”，增进食欲 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，