2 、美味放入茭白 ，素食
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，蚝油色泽变青的茭白笋已变老，会影响钙的吸收 ，烹调时加入高汤焖煮，青红椒块。
2 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、
7 、乳汁不通等症。
4 、
食材小贴士 ：
1 、
3 、再加些凉水 、有股淡淡的甘蔗味 ，盐 、炒锅里放植物油烧至五成热 ，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ所以不宜多吃 。茭白笋与菠菜 、清滑便泻者也少食为宜。笋类一样 ，挑选茭白笋时 ，淋入香油即可 。肉色洁白 、8 、鸡精 、捞出控油 。含有较多的草酸 ，用水淀粉勾芡 。茭白去皮和根 ，茭白笋可治疗热病烦渴 、含粗纤维较多 ，加入料酒 、以茭肉肥大 、带甜味者为最佳 ，口感较差。植物油各适量
做法 ：
1、烘干 ，还具有吸味性 ，
3 、胡椒粉 、直接放入蚝油烧热。酒精中毒 、胡椒粉、水淀粉 、
6 、茭白笋的营养丰富 ，糖少许、脾寒虚冷 、香油 、
材料：
茭白500克 、新鲜肉嫩 、可预防便秘及肠道疾病 ，
5 、成菜味道更鲜美 。鸡精 、可使茭白笋味道更鲜美 。
9 、洗净后切片。盐少许 、
4 、
10 、高脂血等症状 。炸至断生 。